3ヶ月で3kg減、体脂肪率も2％減｜守口市のダイエット体験談

M S 様（30代・女性）

Q1 HPERに通おうと思ったきっかけはなんですか？

中学時代の友人の結婚式に参加することになったことです。

去年に最高体重を更新したので、当時の友人と会うのがちょっと気まずく感じました。

また、デスクワークで肩こりや腰痛に悩まされていました。一説では筋肉不足が原因とあったので、筋肉をつけつつダイエットできればと思い、申し込みました。

Q2 通う前に不安はありましたか？

プライベートジムということで、トレーナーさんとどう接すればいいかとても怖かったです。

Q3 実際に通ってみた感想を教えてください

ジムに通うというのがハードルが高く、「やる気」や「トレーニングを趣味で楽しむ気持ち」が必要と最初は思っていましたが、意外となくてもできます。

ダイエットと健康の習慣として通って、あとはトレーナーさんに言われるがままにやるだけなので、頑張るという気持ちがなくても続けられます。

体に変化があった時に、しみじみと成果を感じて自分を褒められます。

筋トレの休憩時間も気軽な雑談が多く、気楽に通えます。

Q4 体や生活に変化はありましたか？

3ヶ月通い、体重と体脂肪率に変化がありました。

体重56kg→53kg
体脂肪率28％→26％

前までお腹に力を入れて背筋をまっすぐにして歩くというのがつらくてできませんでしたが、最近はある程度持続できるようになりました。

お尻とお腹も引き締まった感じでうれしいです。

Q5 迷っている方へメッセージをお願いします

苦手なことは人にやってもらったほうが早いです。ダイエットはしたいけど「行動力」「継続力」「知識」がないと一人では難しいと思います。意志に自信がないが結果が欲しい私みたいな人には良かったです。