赤ちゃん連れで2ヶ月約5kg減｜くずはのパーソナルダイエット

A N 様（40代・女性）

Q1 HPERに通おうと思ったきっかけはなんですか？

産後太りが気になり、運動をしたいと思ったのがきっかけです。

ただ、赤ちゃんがいるので普通のジムに通うのは難しく、他のパーソナルジムにも問い合わせましたが、赤ちゃん連れは断られてしまいました。

もともと家で自分で運動するのもなかなか続かないタイプだったので、「毎回預け先を探さなくても子どもを連れて通えるなら続けられるかも」と思い、通い始めました。

また、一般的なパーソナルジムと比べて価格がお手頃だったことも、始めやすかった理由のひとつです。

Q2 通う前に不安はありましたか？

赤ちゃんを連れて行って、本当にトレーニングできるのかな？という不安はありました。

また、痩せるにはキツいことをしないといけないのかな、食事もかなり厳しく見られるのかな、という不安もありました。

Q3 実際に通ってみた感想を教えてください

最初は赤ちゃんが座れる椅子を毎回持って行っていましたが、トレーナーさんがお子さんが昔使っていたジャンパルーを持ってきてくださって、子どもも気に入って楽しそうに遊んでいるので、とてもありがたかったです。赤ちゃんが泣いたり、機嫌が悪くて椅子に座ってくれないときには快く抱っこしてくださるので、安心してトレーニングできています。

トレーニング自体はレベルに合わせて組んでくださっていますし、休憩を挟みながらでキツすぎず、ゆるすぎず、自分にはすごく合っていました。

トレーナーさんはとても優しくて気さくな方で、育児の話やトレーニング以外の話でも盛り上がり、毎回楽しく通えています。食事の報告も厳しすぎず、無理なく続けられるように見てくださいます。毎回、豆知識も教えていただけるので勉強になります。

何より「頑張りすぎず、続けることが大切」ということを重視してくださるので、続けることが苦手な私でも成果につながったと感じています。

Q4 体や生活に変化はありましたか？

2ヶ月コースで5キロほど落ち、周りからも「痩せた？」と言われるようになりました！

体も少し軽くなった気がしています。

家ではなかなか運動が続かなかったのですが、ジムに通うことで運動する習慣ができました。

無理な食事制限や厳しいトレーニングではなく、自分が続けられる範囲で取り組めるので、運動や食事に対する意識も少しずつ変わってきました。「頑張らないと続かない」ではなく、「無理なく続けることが大事」と思えるようになったのも大きな変化です。

Q5 迷っている方へメッセージをお願いします

子どもがいるからジムに通えない、運動したいけど自分ではなかなか続かない、という方にはぜひ一度行ってみてほしいです。

赤ちゃん連れでも温かく対応してもらえるので、子どもがいることを理由に運動を諦めなくていいのが本当にありがたいです。

「パーソナルジム＝キツい・続かない」というイメージがある方もいると思いますが、ここは頑張りすぎず自分のペースで続けられるので、楽しく通えています。

産後ダイエットをしたい方や、子育て中で運動する時間がなかなか取れない方にもおすすめしたいです！