ヨガでもふらつかず、体幹の安定を実感｜三島市のパーソナルジム

A N 様（50代・女性）

Q1 HPERに通おうと思ったきっかけはなんですか？

加齢による筋力低下を防ぐため、筋力を維持できるトレーニングメニューをわかりやすく教えていただけると思ったからです。

Q2 通う前に不安はありましたか？

1対1という不安はありましたが、体験してその不安はなくなりました。

Q3 実際に通ってみた感想を教えてください

トレーニングを毎日継続できるように説明していただけることと、食事のアドバイスがもらえるので、体力づくりを継続しやすく良かったです。

Q4 体や生活に変化はありましたか？

ヨガをしているときにふらつくことなく、体幹が安定し、筋力もついたことが実感できました。

Q5 迷っている方へメッセージをお願いします

50代になると、自分一人での筋トレやダイエットは難しく、諦めがちですが、プロの指導のもと無理のない形でトレーニングでき、さらに最新の健康知識が得られることは、とても素晴らしいと思います。