2ヶ月で約9kg減、食事も無理なく継続｜香里園のパーソナルダイエット

A Y 様（50代・女性）

Q1 HPERに通おうと思ったきっかけはなんですか？

産後、いつか痩せるだろうと思いながら、全く痩せずにかれこれウン十年……。

美味しいものがやめられなかった私ですが、このまま病気になって薬代を払うのではなく、健康を買おう！人生最後のダイエット！という覚悟で入会しました。

Q2 通う前に不安はありましたか？

体力・筋力がかなり落ちていて、疲れやすいことが日々気になっていたので、運動ができるのか？ということと、トレーナーさんとの相性がうまくいくのか不安でした。

Q3 実際に通ってみた感想を教えてください

最初は重病人のリハビリのようなスタートでしたが、少しの動きでも褒めて励ましてくださるトレーナーさんに乗せられて？楽しく取り組むことができています。

また、私自身に必要なトレーニングを設定していただくので、成果はみるみる出てきました。

食事についても無理なく進められ、外食があっても「楽しんで、次は調整をこうしましょう！」と否定せず、具体的にアドバイスがあり安心でした。

Q4 体や生活に変化はありましたか？

最初の2ヶ月で約9kg、3ヶ月を終わる頃には12kg減りました（週2回コース）。

毎日は仕事に拘束されているので、どうしても晩ご飯がお腹が空きすぎたりしますが、プロテインをうまく摂って食べ過ぎにならないようアドバイスいただき、なんとか調整できています。

Q5 迷っている方へメッセージをお願いします

健康に気を遣っているつもりでも、落とし穴はたくさんあります。

私は食べ方にかなり偏りがあったことを改めて実感しました。

SNSやメディアでは学べないことも知ることができて、本当に思い切って良かったと感じています。