体脂肪率4.75％減、水泳も再開｜高松市のパーソナルジム

H M 様（50代・女性）

【トレーニング回数】週2回（3ヶ月24回）

ウシくん

会員様へインタビューしました

健康診断を控えて、怪我からの回復後の身体づくりを目指すためにパーソナルジムを探していました。

地図上にたまたま家の近くでオープン直後のHPERジムを見つけました。

怪我をしていたので、自分がきちんと結果が出るようなトレーニングができるのか心配でした。

最初は食事改善から始めました。

もともと朝食を食べる習慣がなかったので、トレーナーさんのおすすめの切り干し大根をりんご酢につけたものがこんなにおいしいとは？！と、案外すんなり朝食で食べるようにしたら、自然と毎日起きるとお腹が空いていることを感じられるようになり、今では朝食を食べるようになれました。

トレーナーさんがいつも否定せず、「大丈夫ですよ」と後押しをしてくださることで、本当に安心してトレーニングできました。

私以上に、私のポテンシャルを信じてくれていました（笑）。

3ヶ月コース（週2回）で体脂肪率が4.75％減りました！
パツパツだった水着が着られるようになり、水泳もまた行き始めました。

痩せたい理由や、健康になりたい想いにきちんと寄り添ってくれます。

数字に表れない小さな変化に、自分以上に喜んでくれるし、何よりも最大の応援者でいてくれます。

なので、怖がらずに体験してみたら良いと思います！

ガーコちゃん

ありがとうございました！