夜勤のある生活でも、半年で体重約10kg減りました｜大和市のパーソナルジム

A F 様（30代・女性）

【ご利用店舗】HPER大和店

【トレーニング回数】週2回（2ヶ月16回）

ウシくん

会員様へインタビューしました

ダイエット目的です。
会社の健康診断にてBMIが基準値を超えたため、危機感を覚えたのがきっかけです。

自己流や独学では続かないと考え、初めからパーソナルジムを探しており、
価格的にもリーズナブルなHPERさんを選びました。

シフト制で夜勤があったり、休みも不定期といった仕事柄、運動や食事制限をしても思うように痩せないのではないか、自分に甘いためここまで太ってしまった自分がモチベーション維持できるのか不安はありました。

今までほとんど運動をしてこなかったため、初めのうちはジムに行った日の次の日は全身筋肉痛でしんどかった記憶があります。
ですが、それだけ負荷をかけられたのか、始めて2、3ヶ月でスルスル体重が落ちました。

週1回程度通うだけでここまで効果があると、モチベーションも上がりますし、夜勤やシフトの都合に合わせた食事管理の提案もしていただき、自分の生活に合ったやり方を無理なく実践できたなと感じています。

週1回前後を半年ほどかけて10kgほど、腹囲は8cmほど減りました。

不定休や夜勤のある体力勝負な仕事ですが、仕事明けの疲労の残り方が以前より減った感覚があります。

仕事中もエレベーターではなく階段移動に変更し、今では4階の建物の階段移動が苦もなく行えるようになりました。

パーソナルジムは一般的なジムに比べて初期費用や敷居の高さがあるように思えますが、続けやすさやモチベーション維持、気分転換のような意味合いや食事などの知識、実際のダイエット効果を考えると、得られるものとして十分満足できる内容があると思っています。

ガーコちゃん

ありがとうございました！