無理な制限なしで4kg減。体脂肪率も5%減りました｜長野市のパーソナルトレーニング

E S 様（40代・女性）

Q1 HPERに通おうと思ったきっかけはなんですか？

ここ一年くらいの短いスパンで急に体重が増え始めました。

仕事も忙しい時期があり、一人ではジムに通ったり、食事管理は出来ないと諦めていましたが、思い切ってパーソナルジムに通おうと入会を決めました。

Q2 通う前に不安はありましたか？

飲食店経営でいつも食べ物に囲まれた生活をしているので、食事管理がとにかく不安でした。

Q3 実際に通ってみた感想をお願いします

トレーニングはトレーナーさんがその時の体調やレベルに合わせてしっかりとサポートをしてくれるので、一人だったらやめてしまうところも最後の一回まで頑張れます。

今はどこの筋肉にアプローチしているのかも確認しながらトレーニングできるのでとてもありがたかったです。

食事についても毎日しっかりサポートをしてもらえるので直ぐに改善点なども分かりますし、日々のコミュニケーションとしても大切なセッションでした。

Q4 体や生活に変化はありましたか？

2ヶ月コースで、目標はマイナス6キロでしたが、無理な糖質制限などをすることなく4キロ減、体脂肪率も5%減と、目標に近づけました。

当初は体重の減少だけが目的でしたが、セッションを受けるうちに、体脂肪率を減らすことや、筋肉量を増やすことへ目標が変化してきましたので引き続き食事管理やトレーニングを自身で継続してしていきたいと思います。

Q5 迷っている方へメッセージをお願いします！