初めてのパーソナルジム

C Y 様（40代・女性）

Q1 HPERに通おうと思ったきっかけはなんですか？

単純にダイエットが目的でした。

在宅ワークになり6kgも太ってしまったのですが、
40代になり自己流で何をやっても続かず、なかなか痩せないのでパーソナルジムに頼ってみようと思いました。

ただ費用もそれなりにかかるし、夫にも相談しづらくて、しばらく迷っていました。
夫も仕事が忙しく運動不足でいつも疲れていたので、思い切って夫婦で体験に行くことに。

すると夫の方が昔やっていた運動を思い出して楽しくなったようで、
そのまま夫婦で入会を決めました。

Q2 通う前に不安はありましたか？

体力に自信がなく、トレーニングができるか不安でした。

あとは食べることとお酒も大好きなので、食事制限を我慢できるのか、続けられるのかも不安でした。

夫はどちらも特に不安はなかったようです。

Q3 実際に通ってみた感想をお願いします

まずトレーニングは、トレーナーさんがその時の体力やレベルに合わせて、少しキツいくらいの内容を励ましながら進めてくれます。

一人では無理と思うようなトレーニングでも、終わった時にはいつも爽快感があり、気持ちよく帰ることができました。

食事についても、毎日正直に食べたものを報告しても責められることはなく、
「次の食事はこうしましょう」といった形でアドバイスをいただけたので、意外と辛くなかったです。

Q4 体や生活に変化はありましたか？

2ヶ月コースでしたが、実際には3ヶ月ほどかけて、体重は約3kg、体脂肪率は約4％減りました。

また、自宅でも気がついた時にスクワットや腹筋ローラーをしたり、食事もバランスを考えるようになりました。

少し食べ過ぎてしまった翌日の調整方法なども教えていただき、今でも実践しています。

Q5 迷っている方へメッセージをお願いします！

一人ではなかなかダイエットが続かない人こそ、一度通ってみて、自宅でも続けられる方法を身につけることをおすすめします。

特に40代になると、筋トレの必要性をより感じるようになりました。