阿佐ヶ谷のダイエット専門パーソナルジム｜HPER阿佐ヶ谷店

夏までに体を絞りたく、口コミのよいこちらの門を叩きました！
結果、2ヶ月で体脂肪率-4%、体重-4kg落とすことができました。

本格的なダイエットは初めてでしたが、理屈が分かると自分にもできるんだなと自信がつきました。
筋肉のつき方のバランスを見てもらえ、自分に足りないところ、やるべきことが明確になります。

なにより毎日の食事管理をしてもらるのがとてもよくて。2ヶ月も続けていると習慣になるので、そこまで頑張らなくても自然と健康的な食生活になります。^_^

毎日の身体の変化に敏感になり、体重計に乗る前にだいたいこれくらいかなーというのが分かるようになり、それも面白かったです。

家でできるトレーニングも教えていただき、ありがとうございました♪

入る服が減り、かつ自己管理で体重が落ちない為ダイエット目的で入会しました。
三ヶ月、週一回のペースで暫時5キロ近く数値が下降しています。体重の変化もですが、身体機能では、ジムにて個別的な筋力増強もあれば心拍数をあげるなど、経過や身体レベルに合わせて調整してくださり、プロにお願いしてよかったという気持ちが強いです。狙った筋肉に刺激が入っているか常に確認され手技を修正してくださり素人によるsnsをみて自宅で取り組むのとは全く異なるんだなと実感しています。
食事管理は摂取内容と消化のバランスなど間食含め分析してくださり、生活に沿ってのんびりと継続できている気がします。
契約を更新しましたので、のんびりペースですが引き継ぎよろしくお願い申し上げます。

元々運動は得意な方でしたが、腰痛などもあり、次第に運動が億劫になっていました。ダイエットに取り組んでもなかなか成果が出ず、年齢だけを重ねていくような状態でした。
今回、3か月のコースを受講させていただきました。当初は体が硬く、思うようにできないことも多く、ご迷惑をお掛けしましたが、後半になるにつれてさまざまなトレーニングができるようになりました。また、食事に関するアドバイスもいただき、筋肉をつけながら健康的に体重を落とすことができました。
特に、体のラインが変わったことが一番大きな成果だと感じています。独学では分からなかったことも多く、プロの指導を受けることで効率的に取り組むことができました。受講して本当に良かったです。ありがとうございました。

オーバー50こそ、正しい知識のもとでパーソナルトレーニングでダイエット、が正解でした！
何年も体重が変わらず、痩せたいと思いながらも今まで本格的にダイエットに取り組んだことがありませんでしたが、一念発起してハイパーに入会。結果、50代でも2ヶ月で6キロ弱の減量に成功し、自分でも驚いています。体重以上にサイズ感や見た目が変わったのが嬉しかったです！
トレーナーさんには、ただ体重を落とすことを目標にするのではなく、体脂肪率を下げながら筋肉量はできるだけ維持し、リバウンドしにくい体づくりを丁寧に指導していただけました。
食事内容を毎日報告しますが、その都度とても丁寧にフィードバックをいただけ、何をどう改善すればいいのかが分かりやすく、無理なく続けることができました。
週2回のトレーニングは、普段運動をしていなかった身にはやっている最中は正直キツイですが、終わった後は毎回とても爽快でした。また、体の不調にもあわせたメニューを組んでくださいました。

自己流ではここまで成果は出なかったと思いますし、思い切って始めて本当に良かったです。50代からでも体はちゃんと変わるので、同世代で痩せたいと思っている方にぜひおすすめしたいです。

ダイエットのために通い始め、3ヶ月で6キロ痩せました。

いかに代謝を下げずに体重および体脂肪を落とすかという観点で、食事指導ととトレーニング指導をしてくれます。

食事指導は基本的な食事構成のレクチャーと、毎食の写真をトレイナーに送付することでフィードバックをいただけます。

トレーニングは週2回の構成でその人の求める体型に応じた指導をしてます。予約やキャンセルももフレキシブルに対応してくれました。
格安ということでトレーニング設備は少ないのかも知れませんが、筋トレガチ勢でない限りは十分な設備が整っていると感じます。

ダイエットは色々なことにキツイ制限をかけながらやるものだと思ってましたが、特にしんどい思いをせず、いつの間にか痩せてたというのが個人的な感想で、もっと早く入ってたらよかったなと思いました。トレイナーの方もフレンドリーで、モチベートもしてくれるのでよかったです。